Dinh dưỡng khi mang thai: Không phải ăn cho hai – mà ăn đúng cho cả hai
dinh dưỡng khi mang thai
axit folic, sắt cho bà bầu, canxi thai kỳĂn nhiều chưa chắc tốt.
Ăn đúng mới giúp con khỏe – mẹ không kiệt sức.
-
Axit folic:
-
Nền móng hệ thần kinh
-
Cần từ trước và đầu thai kỳ
-
-
Sắt:
-
Máu mẹ tăng gần gấp đôi
-
Thiếu sắt → mệt mỏi, sinh non
-
-
Canxi:
-
Thai nhi lấy từ mẹ nếu mẹ thiếu
-
-
Nguyên tắc vàng:
-
Ăn đa dạng – sạch – vừa đủ
-
Kiến thức đơn giản nhưng đúng giúp:
-
Thai kỳ nhẹ hơn
-
Tâm lý ổn định hơn
- nếu bạn muốn xem chi tiết hơn thì qua đây xem cả video
- https://www.facebook.com/profile.php?id=61585169327463